Người có cảm nhận về giá trị bản thân thấp:

Giá trị bản thân là cách nhìn nhận và ý kiến của một người về bản thân, và giá trị mà một người tự đặt cho mình.

Một ví dụ về việc có cảm nhận bản thân tốt là:

Bạn nhận ra rằng bạn là một người tốt và vì thế bạn xứng đáng với những thứ tốt nhất.

Mối quan hệ phụ thuộc trong tình yêu:

Bị lạc vào một mối quan hệ mất cân bằng, trong đó một người trong mối quan hệ để yên hoặc thậm chí kích hoạt khuynh hướng tự coi thường, huỷ hoại bản thân của người kia. 

Luôn mang theo nỗi sợ bị bỏ rơi  Xem trọng nhu cầu và mong muốn của người khác hơn bản thân mình 

Luôn tìm kiếm sự chấp nhận từ bên ngoài thay vì tự chấp nhận bản thân mình. 

Luôn cảm thấy cảm giác tủi nhục, nhục nhã về bản thân mình hay những việc mình làm (dù người khác có biết hay không)  Không có khả năng tha thứ hay bỏ qua các mâu thuẫn

Trở nên quá mức đồng tình với người khác (dù bên trong có không đồng tình, người đó vẫn sẽ tỏ ra đồng tình với ý kiến và việc làm của người khác và sợ nếu bản thân nói ra suy nghĩ thật của bản thân) 

Gặp khó khăn trong việc tìm kiếm sự công bằng cho chính mình, cũng như không thể thiết lập các ranh giới an toàn với người khác.

Tha thứ cho các hành vi bạo hành thể xác lẫn tinh thần từ người khác.  Luôn sợ hãi những điều sẽ xảy ra tiếp theo.

Bạn có cảm nhận những điều trên?

Nếu có, hãy thử dùng những câu hỏi này để tự hỏi bản thân rằng:

1. Bạn có liên tục hứa với bản thân mà không thể thực hiện không?
2. Bạn có phản ứng vì cảm xúc của mình ở những tình huống hay sự kiện xảy ra trong cuộc sống?
3. Bạn có tự đánh lạc hướng bản thân khỏi những việc đang xảy ra trong cuộc sống hiện tại?
4. Liệu ở bên trong bạn có đang phê bình, chỉ trích chính mình một cách quá nặng nề?
5. Bạn có bao giờ nỗ lực, đấu tranh để được thể hiện bản thân, hay được sống với chính mình?
6. Bạn có gặp khó khăn trong việc giải toả căng thẳng, stress trong cuộc sống?
7. Bạn có thấy bản thân dường như đang bước đi trong một vòng xoáy lặp đi lặp lại?

Nếu câu trả lời phần lớn là không thể vì bản thân hoặc không nhận ra bao giờ, có lẽ những sang chấn từ quá khứ vẫn đang bám lấy bạn. Và nỗi đau nào cũng có thể biến mất nếu ta nhìn thấy và đối diện với nó.

TRUNG TÂM COACHING TRỊ LIỆU VÀ ĐÀO TẠO KỸ NĂNG SỐNG

BODHI THERAPY

VPGD: V1 KĐT The Tera An Hưng – La Khê – Hà Đông – Hà Nội

Phòng trị liệu: Số 2 ngõ 84/1 Đường Yên Bình, Yên Nghĩa, Hà Đông – Hà Nội

MASTER THERAPEUTIC COACH OF NEURO-LINGUISTIC PROGRAMMING

HYPNOTHERAPIST – TIME LINE THERAPY

• Hotline: 0904 211 379 – Zalo 0985 285 379
• tamlytrilieubodhi@gmail.com
• https://tamlytrilieubodhi.com
• https://www.youtube.com/channel/UCTL6yZNfCgbvK-RJtXjgwwQ
• https://tiktok.com/@nguyentronggiap_bodhi