Tâm lý trị liệu – Phương pháp giải tỏa Sang chấn tâm lý

Những vấn đề sang chấn tâm lý sẽ rất khó có thể điều trị hết được bằng tây y mà cần được can thiệp bằng các phương pháp trị liệu tâm lý đặc biệt từ những chuyên gia nhà trị liệu chuyên nghiệp về trị liệu tâm lý thôi miên tâm thức, chữa lành cả thân bệnh và tâm bệnh với tiêu chí 5K-2P sau:

• không sử dụng thuốc
• không can thiệp vào cơ thể
• không gây biến chứng
• không tác dụng phụ
• Không tái phát
• Phù hợp với phụ nữ mang thai và đang cho con bú
• Phù hợp tất cả mọi người, kể cả trẻ em

Sang chấn tâm lý là gì?

• Sang chấn tâm lý là tổn thương tâm lý sau trải qua một sự kiện cực kỳ đáng sợ hoặc đau khổ. Mặc dù mỗi người trải qua một sự kiện chấn thương sẽ phản ứng khác nhau, có người thì trải qua nó một cách dễ dàng.
• Tuy nhiên, một số người sau khi trải qua một sự kiện đau thương sẽ phát triển thêm những tâm lý căng thẳng, stress và kéo dài sẽ thành sang chấn tâm lý, rối loạn stress sau sang chấn.
• Sang chấn tâm lý là hậu quả do một hoặc nhiều sự kiện xấu tác động, khiến cho tình thần, thể chất và thậm chí là cả tính mạng bị đe dọa.
• Những yếu tố gây sang chấn tâm lý thường sẽ bị tích lũy qua nhiều tuần, nhiều năm và thậm chí là từ ký ức thời thơ ấu kéo dài đến hiện tại. Bạn càng cảm thấy sợ hãi và bất lực, bạn càng dễ bị chấn thương.

Nguyên nhân gây Sang chấn tâm lý:

• Suy nghĩ tự động tiêu cực.
• Lý giải bất thường.
• Niềm tin cốt lõi.
• Như tai nạn, chấn thương hoặc bị tấn công bạo lực, đặc biệt là nếu nó xảy ra trong thời thơ ấu.
• Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài.
• Cái chết đột ngột của một người thân thiết, sự tan vỡ của một mối quan hệ quan trọng hoặc bị sỉ nhục một cách tàn nhẫn.

Sự kiện gây sang chấn tâm lý

Một sự kiện chấn thương có khả năng dễ khiến một cá nhân bị chấn thương tâm lý nếu:

• Sự kiện đến một cách bất ngờ
• Bất lực để ngăn chặn
• Sự kiện xảy ra liên tục
• Sự kiện liên quan đến sự tàn ác cực độ
• Sự kiện xảy ra trong những năm thơ ấu

Rối loạn căng thẳng

• Các chấn thương tâm lý bắt nguồn từ căng thẳng. Căng thẳng kéo dài. Như vậy sẽ gây ra nhiều rối loạn chức năng sinh lý như ức chế hệ thống miễn dịch và tăng huyết áp.
• Sang chấn tâm lý có thể gây ra một phản ứng căng thẳng cấp tính có thể dẫn đến rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD). Chấn thương (tức là sợ hãi dữ dội), sống lại (tức là hồi tưởng), hành vi tránh né (tức là gây tê cảm xúc) và giảm cảm giác an toàn (tức là quét môi trường liên tục để tìm kiếm nguy hiểm).

Các nguyên nhân khác gây chấn thương tâm lý:

• Tan vỡ trong hôn nhân
• Phẫu thuật
• Té ngã hoặc chấn thương do thể thao
• Cái chết đột ngột, bất ngờ của một người thân yêu
• Chẩn đoán tình trạng đe dọa tính mạng không thể cứu chữa

Dấu hiệu nhận biết sang chấn tâm lý

• Hầu hết mọi người sẽ nhận thấy rằng cảm xúc của họ tiêu tan trong vài ngày hoặc vài tuần.
• Tuy nhiên, đối với một số cá nhân, các triệu chứng chấn thương tâm lý có thể ngày càng nghiêm trọng và kéo dài hơn.

Một số triệu chứng phổ biến nhất của chấn thương tâm lý có thể bao gồm:

Biểu hiện về nhận thức của người bệnh mắc sang chấn tâm lý

• Ác mộng
• Sự nhầm lẫn
• Tâm trạng lâng lâng
• Hình ảnh trực quan của sự kiện
• Mất trí nhớ và giảm khả năng tập trung
• Mất phương hướng

Biểu hiện về hành vi của chứng sang chấn tâm lý

• Cách ly và thu mình lại
• Tránh các hoạt động hoặc địa điểm kích hoạt ký ức về sự kiện
• Mất hứng thú với các hoạt động thú vị trước đây

Biểu hiện vật lý của người bị sang chấn tâm lý

• Mất ngủ
• Mô hình cơ bắp mãn tính
• Rối loạn chức năng tình dục
• Dễ dàng giật mình
• Mệt mỏi và kiệt sức
• Nhịp tim nhanh
• Sự tức giận
• Thay đổi kiểu ngủ và ăn
• Khiếu nại mơ hồ của đau nhức khắp cơ thể
• Cảnh giác cao độ
• Luôn luôn cảnh giác về những nguy cơ tiềm ẩn

Biểu hiện tâm lý của người bị sang chấn tâm lý

• Xấu hổ
• Sốc cảm xúc
• Không tin
• Cáu gắt
• Sự phẫn nộ
• Sự lo ngại
• Nỗi sợ hãi tràn ngập
• Hành vi ám ảnh và cưỡng chế
• Sự tách rời khỏi người khác và cảm xúc
• Làm tê liệt cảm xúc
• Phiền muộn
• Cảm giác tội lỗi

Ảnh hưởng của sang chấn thương tâm lý không được điều trị

Sang chấn tâm lý ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến cuộc sống. Một số tác động chấn thương tâm lý không được điều trị như sau:

• Dẫn đến người bệnh thường
• Hay tranh cãi, xích mích với người yêu, bạn bè, đồng nghiệp
• Xa lánh xã hội, thu mình lại với thế giới riêng không muốn tiếp xúc với ai
• Vấn đề tình dục, ảnh hưởng đến cuộc sống hôn nhân
• Hành vi tự hủy hoại bản thân, hay có những hành động bốc đồng, không kiểm soát
• Lạm dụng rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích, gây nghiện để quên đi những sự kiện đó.
• Không duy trì các mối quan hệ thân thiết lành mạnh hoặc chọn những người bạn không lành mạnh
• Không có khả năng lựa chọn nghề nghiệp hoặc lối sống lành mạnh
• Cảm giác chán nản, xấu hổ, vô vọng hoặc tuyệt vọng
• Mất niềm tin vào công việc, cuộc sống và các mối quan hệ
• Các gợi ý để hồi phục sang chấn tâm lý

Cách cải thiện tình trạng của bệnh sang chấn tâm lý

• Cần bình tĩnh, tránh tức giận bản thân vì mình đã lo lắng hay đau đớn.
• Hãy thừa nhận rằng bạn đã trải qua một sự kiện, tình huống gây sang chấn và cho phép mình trải nghiệm một số phản ứng đối với sự kiện/tình huống đó.
• Tự nhắc mình rằng rất nhiều người phải trải qua những sự kiện đau khổ chẳng qua là mỗi người có những phản ứng khác nhau và bạn không phải là người không bình thường, bạn có thể ứng phó và vượt qua nó.
• Tránh đưa ra các quyết định quan trọng hay các thay đổi lớn trong cuộc đời vào thời điểm này.
• Hãy chia sẻ những gì mà mình đang phải trải qua với người thân, người bạn đáng tin cậy để họ có thể giúp đỡ hoặc đưa ra những lời tư vấn tích cực
• Cố gắng duy trì cuộc sống, sinh hoạt thường ngày. Giữ cho mình luôn bận và làm cho các hoạt động trong ngày của mình có kế hoạch.

Người có các sang chấn tâm lý tránh lạm dụng rượu hay các loại ma túy để ứng phó.

• Cố gắng không né tránh các địa điểm hay hoạt động nếu không cần thiết
• Nghỉ ngơi nếu cảm thấy mệt mỏi và nhớ rằng vận động nhẹ nhàng như các bài tập yoga, tập thiền, đi bộ rất quan trọng giúp cơ thể thư giãn.
• Dành thời gian thư giãn như đọc sách, nghe nhạc, tham gia các hoạt động làm vườn… sẽ giúp cơ thể và hệ thần kinh lắng dịu.
• Để bệnh được điều trị hiệu quả bạn vẫn cần có sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý, nhà trị liệu, bác sĩ tâm lý. Bạn cần tuân thủ theo sự chỉ dẫn của bác sĩ tâm lý… và tâm sự với chuyên gia tâm lý, bác sĩ những triệu chứng mình gặp phải để có thể xác định tình trạng và cách điều trị bệnh hiệu quả.

Kết luận – Giải pháp vàng an toàn cho người căng thẳng, sang chấn tâm lý

• Liên hệ Tâm lý trị liệu Bodhi – Chuyên gia tâm lý trị liệu – Nhà trị liệu tâm lý Master Coach là giải pháp hiệu quả nhất nhanh chóng giải tỏa mọi cảm xúc, cảm giác, lo âu, tiêu cực, hoảng sợ của ban trong ký ức.
• Giúp bạn lấy lại sức khỏe và sự bìn an trong tâm trí bạn sẽ được chuyên gia trị liệu riêng cho người bị các sang chấn tâm lý, trầm cảm, hội chứng mệt mỏi mạn tính có biểu hiện như Mệt mỏi, lo lắng, căng thẳng (stress), đau đầu…giúp thư giãn thân và tâm, được cải thiện tâm lý, tư duy tích cực hết bệnh mà không cần sử dụng đến thuốc.

Có thể bạn quan tâm: 

Tâm lý trị liệu là gì và yếu tố tạo nên hiệu quả

Trị liệu tâm lý là Giải pháp tuyệt vời để hóa giải cho người bị chứng suy nhược cơ thể.

Tâm lý trị liệu là Giải pháp hiệu quả và an toàn giúp người bị chứng Rối loạn lo âu – Mệt mỏi

Tâm lý trị liệu – Giải pháp hiệu quả hóa giải triệt để chứng mất ngủ, khó ngủ

Tâm lý trị liệu là giải pháp đập tan chứng rối loạn cảm xúc

Thông tin liên hệ:

Liên hệ đặt lịch hẹn trước khi đến:

Tham vấn và trị liệu với Chuyên gia Master Coach Giap

TRUNG TÂM COACHING TRỊ LIỆU VÀ ĐÀO TẠO KỸ NĂNG SỐNG

BODHI THERAPY

VPGD: V1 KĐT The Tera An Hưng – La Khê – Hà Đông – Hà Nội

Phòng trị liệu: Số 2 ngõ 84/1 Đường Yên Bình, Yên Nghĩa, Hà Đông – Hà Nội

MASTER THERAPEUTIC COACH OF NEURO-LINGUISTIC PROGRAMMING

HYPNOTHERAPIST – TIME LINE THERAPY

• • Hotline: 0904 211 379 – Zalo 0985 285 379
  • tamlytrilieubodhi@gmail.com
  • https://tamlytrilieubodhi.com
  • https://www.youtube.com/channel/UCTL6yZNfCgbvK-RJtXjgwwQ
  • https://tiktok.com/@nguyentronggiap_bodhi